腰长通常是指从腰部上沿到腰部最窄处（髂嵴）的距离。以下是测量腰长的方法：
1. 使用软尺或带子：
将软尺或带子紧贴腰部，确保其平放在腰部最窄处，既不过紧也不过松。
读取软尺上的数值，即为腰长。
2. 使用绳子或线：
将绳子或线绕过腰部，并记住绳子的长度。
将绳子放平，使用直尺测量其长度，即为腰长。
注意事项：
在测量腰长时，被测者应保持直立站立的姿势，避免吸气或吐气。
测量工具应平直且水平放置，以确保测量结果的准确性。
可以请他人协助测量，以提高准确性
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